节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
选集播放
20221111期
20221118期
20221125期
20221202期
20221209期
20221216期
20221231期
20230106期
20230120期
20230210期
20230303期
20230317期
20230331期
20230407期
20230728
20230804
20231006
20231020
20240223
20240308
20240315
20240323
20240329
20240405
20240412
20240419
20240426
20240503
20240510
20240517
20240524
20240531
20240607
20240614
20240621
20240628
20240712
20240719
20240726
20240906
20240913
20240920
20240927
20241004
20241018
20241101
20241108
20241115
20241122
20241129
20241206
20241213
20241220
20241227
20250103
20250131
20250214
20250228
20250314
20250404
20250418
20250425
20250502
20250509
20250516
20250521
20250523
20250606
20250613
20250620
20250627
20250704
20250711
20250718
20250829
20250905
20250912
20250919
20250926
20251003
20251010
20251017
20251031
20251107
20251114
20251121
20251128
20251205
20251212
20251219
20251226
20260102
20260109
20260116
20260123
20260130
20260206
20260213
20260220
20260313
20260327
20260403
20260410
20260417
20260424
20260501
20260508
20260515
20260522
20260529
